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Quali stili di vita sono “nemici” della sessualità?

Le cattive abitudini come il tabagismo, l'abuso di alcol e l'assenza di esercizio fisico sono veri nemici del sesso. Il fumo altera i vasi sanguigni e danneggia la salute degli spermatozoi. Si consiglia di camminare 30-60 minuti al giorno o correre con moderazione e di seguire la dieta mediterranea, mangiando alimenti bilanciati che includono cereali, frutta, verdura, pesce azzurro, olio d'oliva e carni bianche. In questo modo si prevengono malattie come elevata pressione sanguigna, diabete, dislipidemia, sovrappeso e disordini ormonali.

02/10/2017
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